1時間30分の睡眠って、睡眠不足なの　

こんばんわ、海辺のゲストハウス“ぽかぽか村”の村長の陽あたりです。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

ブログをお読みのあなたは、今日一日をどのように過ごされましたか？

今日は、朝からのんびりしていました。
昨夜は2時に寝て？？？？
2時は今朝だネ

で、3時30分に起きてしまった。
こりゃ、いけないネ
1時間30分しか寝てないじゃないか？

なんて言わずに8時まで瞑想三昧でした。

今日のひとこと　誕生日

明日は、三女の誕生日です。
先日は長女の誕生日！
今日は、誕生日ケーキを作って食べました。

誕生日は生まれてきて良かった。
母や父に感謝し、素晴らしい未来を予祝する日でもあります。

また、今までの人生で一番年長者で賢い日でもあり
これからの人生で一番若々しい日でもあります。

1年に一度、誕生日を共に祝い
また新たな1年に向けハッピーに生きることができればイイですネ♪

瞑想って

瞑想ってなんか難しい・・・
って、いう人が多いですが、
あなたは、どのように瞑想をしていますか？

瞑想は、意識のある睡眠
睡眠は、無意識の瞑想
死は、永遠の睡眠

なんて、いうように表現したりしますが

簡単に考えれば、
睡眠も瞑想も死も同じようなもの
違いは、意識があるのか、無いのか？
自覚しているのか？

深く瞑想をしていると
自分がどこにいるのか？
生きているのか？
死んでいるのか？
身体の感覚が消えてなくなってきます。

肉体感覚が消えはじめ
覚めてくる
つまり、感覚器官が鋭敏になってきます。

このような状態になると
一種に覚醒状態に近い状態なのかもしれません。

薬物依存症の人は薬物で覚醒の疑似体験をしますが
瞑想にて覚醒すると副作用なく、肉体感覚から抜け出し
全身が解放された感覚になります。

瞑想中毒、病みつきになってくる

おそらく、最終的に人が求めているのはこの感覚だろうと思います。

この感覚を感じ、持続することができたら
地位、名声、名誉、お金、仕事を放棄して、瞑想を楽しむだろう！

肉体感覚（痛み、苦しみ、病、症状）から解放され、
大宇宙と繫がり、ちっぽけな肉体から抜け出せる技術が瞑想なのです。

瞑想にてこの感覚を感じた人は、
きっと瞑想という病にかかり、ひたすらに求め始めるでしょう。

自他の境が消え始める

教育課程において他との比較、競争を強いられた結果
私たちは、自我を大きく育て上げ小さな自分という器に自らを閉じ込めています。

私たちの意識は、小さな肉体から抜け出すことも可能です。
意識が肉体から抜け始めると自我が消えはじめ自由になります。

意識が自由になれば、
自分と他人という境が消え、心は平静を保つことができます。
そして、物事にとらわれ無くなってきます。

瞑想において自他の境がなくなってくると生きるのも楽になり
本当の意味において自由を感じるようになるでしょう。

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